Se vuoi fare trekking in estate sapere come vestirsi è importante per godersi la camminata senza fatica. 

Ma non solo: bisogna prestare attenzione a diversi elementi per svolgere un’attività di questo tipo. Ci sono tante escursioni di trekking da poter fare in Italia, ma è sempre importante prepararsi adeguatamente per non soffrire il caldo.

Ecco, dunque, alcuni consigli per fare trekking in estate!

Trekking in estate? Sì, con alcune accortezze

Controlla il meteo

Anche se in estate confidiamo nel caldo e nel sole, è importante, prima di partire, controllare il meteo della destinazione dove farai trekking. In generale, il tempo ideale per il trekking estivo è tipicamente caratterizzato da temperature fresche ma non troppo rigide, con un po’ di brezza per rinfrescarsi durante la camminata. Ciò significa che in molte zone, come in montagna, il tempo ideale per il trekking estivo è generalmente temperato, con temperature massime che non superano i 25-30 gradi durante il giorno.

Inoltre, un po’ di pioggia non è di solito un problema per chi fa trekking in estate, a meno che non si verifichi un temporale improvviso o un’onda di maltempo, che può rappresentare un rischio per la sicurezza.

In ogni caso, è sempre una buona idea monitorare le previsioni del tempo prima di iniziare trekking e prendere le precauzioni necessarie.

Caldo, fresco, pioggia... Controlla sempre il meteo!

Dove andare a fare trekking d’estate?

Si può fare trekking in estate in diversi contesti e ambienti, sia in montagna che al mare. Se preferisci climi più freschi e panorami montani, allora la montagna potrebbe essere la scelta migliore. Ci sono molte opzioni per il trekking estivo in montagna, come il trekking a Cervinia in estate particolarmente apprezzato.

Se invece preferisci camminare in climi più caldi con vista sul mare, il trekking in una regione costiera è da preferire. In questo caso, ci sono molte opzioni, come i percorsi di trekking in Liguria per l’estate, la Costa Amalfitana o le isole della Sardegna o della Sicilia.

Le colline inoltre offrono percorsi di trekking più accessibili rispetto alle montagne, ma comunque con viste panoramiche suggestive e temperature fresche, un ambiente ideale per il trekking da fare in piena estate.

Anche i parchi naturali sono ambientazioni perfette per il trekking estivo. Sono spesso gestiti e mantenuti da aziende, organizzazioni o realtà locali, il che significa che i percorsi sono ben segnalati e sicuri. Un’opzione perfetta per fare trekking con bambini in estate.

Scegli l’orario giusto

In generale, l’orario migliore per fare trekking in estate è durante le prime ore del mattino o le ultime ore del pomeriggio. Durante le ore centrali del giorno, quando il sole è più alto e il caldo è più intenso, le temperature possono diventare molto alte e questo potrebbe rendere l’escursione molto faticosa e poco piacevole. Quindi, considera il tempo che ci vuole per arrivare a destinazione, se è necessario prepararsi o meno e goditi il trekking nella fascia oraria scelta.

Studia il percorso e scegli l'orario giusto!

Come vestirsi per fare trekking in estate?

Per fare trekking in estate, è importante scegliere l’abbigliamento giusto per essere comodi, freschi e protetti dal sole. Ecco alcuni consigli su come vestirsi per fare trekking in estate:

indossare un cappello a tesa larga per proteggere il viso dal sole e prevenire colpi di calore;
indossare abbigliamento leggero e traspirante come pantaloni corti o lunghi in tessuto tecnico e magliette in tessuto traspirante, evitando pertanto tessuti pesanti e stretti che potrebbero causare sudorazione eccessiva e irritazione della pelle;
utilizzare calzature adatte, come scarpe da trekking leggere e traspiranti che offrono una buona presa su terreni irregolari e scivolosi;
portare con sé uno strato di abbigliamento extra per affrontare eventuali variazioni di temperatura, soprattutto in montagna, come un pile leggero o una giacca a vento.

Resta idratato con acqua e sali

Rimanere idratati durante il trekking in estate è estremamente importante per diverse ragioni. L’escursionismo in estate, infatti, può comportare un’elevata esposizione al sole e alle alte temperature, con il rischio di disidratazione, che aumenta ulteriormente con gli sforzi fisici richiesti da questo tipo di attività.

Inoltre, bere acqua durante il trekking in estate può anche aiutare a prevenire una serie di problemi di salute più gravi, come colpi di calore e insolazione.

È importante portare con sé una bottiglia d’acqua per rimanere idratati, magari una borraccia termica che mantiene l’acqua fresca oppure una sacca idrica. Insieme, ovviamente, a uno spuntino adatto, qualcosa di leggero e nutriente.

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